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4 mögliche Gründe warum du Gluten nicht verträgst

Ist Gluten der absoluter Übeltäter unserer modernen Ernährung? Viele glauben so. Das ist absolut rechtfertigt, denn sehr viele Leute reagieren auf glutenhaltigem Getreide. Dies hat aber unterschiedliche Gründe, und nicht nur der Gluten ist schuld. Ich erkläre 4 Gründe warum du Gluten möglicherweise nicht verträgst:

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Let’s stop demonising sugar!

I remember the sugar advertisements from when I was a child, with sugar being promoted as a source of energy. Today, sugar is being blamed for obesity, Type 2 diabetes and even cancer to name a few. I don’t believe that we are completely wrong for blaming

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Why Immunity Starts in Your Gut

Did you ever stop to think that around 80% of your immune system lies in your gut? The gut microbiome have been in the spotlight for many years for their role in gut health, chronic disease, obesity, mental health and diabetes to name a few. Need we

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Mangelernährung trotz Überfluss

In der heutigen Zeit sollte kein Mensch unterernährt sein. Leider ist tatsächlich ein sehr grossen Teil der Weltbevölkerung unterernährt, und leidet an einer Mangelernährung. Und der Rest der Weltbevölkerung? Die meisten sind Fehlernährt. Das heisst, durch falsche Ernährung, leiden auch Übergewichtige an Nahrstoffmangel.

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Reizdarm, wie du in 3 Schritten erleichterung bekommst

Das Reizdarmsyndrom ist die weit verbreiteste Ursache für Magen-Darm Beschwerden. Leider ist die medizinische Therapie dafür oft erfolglos oder unbefriedigend. Den Grund dafür ist dass die Symptome des Reizdarmes mit 3 Faktoren zusammenhängen welche nicht von Medikanten behoben werden können: Stress, ungenügende Bewegung und Ernährung. Drei Schritte

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10 Steps to Mindful Eating

Here I am, revisiting an old post as I realised how essential mindfulness has become in our day-to-day lives. This also comes as a follow up to a recent workshop I held, which was all about mindful eating. This ancient meditation model has been changing the way

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Schneller linsen und thon salat

Falls es mal richtig schnell gehen soll, habe ich genau das richtige Rezept! Für diesen Salat benötigst du nur wenige Zutaten und hast innerhalb von wenigen Minuten eine ausgewogene Mahlzeit auf den Tisch gezaubert.

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die 5 wichtigsten tipps bei PCO-Syndrom

Das PCO-Syndrom (auch bekannt als PCOS, Polyzystisches Ovarialsyndrom und Stein-Leventhal-Syndrom) ist eine der häufigsten Ursachen einer Unfruchtbarkeit unter Frauen. Ungefähr 5-10% von Frauen im Gebärfähigen Alter sind davon betroffen. Das PCO-Syndrom kennzeichnet sich durch Zyklusschwankungen, zum Teil mit sehr langen Zyklen oder komplettes Ausbleiben der Periode und

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When Exercise is Your Nemesis

Here we are, 18 months postpartum and you’d think we’ve got this whole exercise thing nailed by now. Think again… Why is it so hard to actually fit in a workout when we know of all the benefits that come along?

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Wie unsere Darmbakterien unser Körpergewicht beeinflussen

Das Thema “Mikrobiom” ist aktuell sehr interessant und es wird sehr viel Forschung gemacht. So hat man schon Zusammenhänge festgestellt mit dem Mikrobiom und u.a. Körpergewicht, Diabetes mellitus Typ 2 und diversen Autoimmunerkrankungen. Da es deutlich ein sehr spannendes und auch grösseres Thema ist, habe ich beschlossen

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